思要领有富足有劲的胸肌汽车|摩托车|电动车|汽车配件|汽车润滑油|汽车装饰品销售，遴荐正确的考研行动至关报复。以下是练胸肌最灵验的6个行动，匡助你高效塑形，进步胸部线条。 1. **平板杠铃卧推**：这是磨真金不怕火胸肌的基础行动，能灵验刺激胸大肌中部，增强整膂力量。 2. **上斜哑铃卧推**：针对上胸部，有助于塑造更立体的胸型。 3. **下斜杠铃卧推**：重心磨真金不怕火胸肌下部，使胸部更富足。 4. **双杠臂屈伸**：欺诈自爱考研胸肌，同期增强肩部和三头肌。 绥宁启邦建材有限公司 5